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碳烤魷魚絲的營養價值

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碳烤魷魚絲的營養價值

發布日期:2020-08-28 作者:http://www.pkviews.com 點擊:

碳烤魷魚絲的營養價值

2020年8月28號,導語:說到"魷魚”,大家都并不陌生,尤其是生活在沿海城市的人們。魷魚是飯桌上常見的菜肴,其做法多種多樣,其中碳烤魷魚絲就是十分美味的一種做法。但是有很多人吃碳烤魷魚絲都是去超市購買即食品,其實大家在家也可以制作出美味的碳烤魷魚絲。今天,天氣網就為大家介紹自制碳烤魷魚絲的做法;碳烤魷魚絲的營養價值。吃貨們趕快去了解一下吧!

碳烤魷魚絲的營養價值:每百克碳烤魷魚絲含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽,此外還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸,還有較高含量的?;撬?。

自制碳烤魷魚絲的做法

材料∶鮮魷魚2只,孜然粉15克,花椒粉5克,鹽少許,辣椒末10(也可以不加),植物油(盡量別用花生油,它的味道太濃)少許。

做法:1、前一天晚上將新鮮的魷魚買來后放在水里清洗,然后用剪刀從魷魚頭的方向向尾縱向剪開,扔掉內臟。2、魷魚身的里面有一根透明的墨汁管,用手拔出扔掉。再用三根手指捂住魷魚的眼睛,使勁挖出扔掉。在水里將魷魚里里外外地清洗干凈。3、在家曬魷魚的方法︰用廚房紙將整理好的魷魚表面的水分擦掉,用兩個曬衣服的夾子分別夾住魷魚身的左右兩側,掛在陽臺上過一夜。4、第二天早晨強烈的陽光出來以前,摘下魷魚,取下夾子。5、用水沖掉魷魚身表面的灰塵,用廚房紙擦干,并剪下魷魚頭。6、將魷魚身的里面朝上,魷魚皮貼著案板,撒上孜然和花椒粉,用手涂抹均勻。7、撒少許的食鹽,比平時炒菜時加的鹽量少—些。8、按照個人的喜好,撒上辣椒粉,用手搓均勻。9、將烤架放在煤氣灶上,開中小火,用刷子在架子上涂一層植物油。10、架子表面開始冒煙后放入魷魚身,用小火慢慢地烤。11、待一面變成焦黃色后,翻過來烤另一面,再把魷魚頭也放在里面一起烤。12、烤好的魷魚身表面微硬,厚度比新鮮的時候減少了2/5左右??竞煤?,趁熱用手將其撕成絲兒即可。


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碳烤魷魚絲

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